春节临近，流感等呼吸道传染病的发生率持续上升。目前大多数流感患者已进入恢复期，虽然全身症状有所减轻，但持续的低热、频繁出汗、咳嗽、食欲不振和疲劳感可能会持续几周。对此，山西中医药大学附属医院儿科的主治医生曹霞针对流感恢复期的患者提出了一些实用的建议。

在流感恢复期，常见的症状包括低热与频繁出汗，医生推荐多喝米汤，这不仅有助于发汗退热，对于脾胃虚弱的人尤为有效。专家指出，对于急性期伴有持续高热和口干的患者，饮用大米汤较为适宜。而对于疾病初期、恢复期及脾胃较弱的患者，建议饮用小米汤。小米颜色为黄色，与脾土相对应，可鼓舞胃气并增强药效；而粳米则为白色，属于肺，可以有效治疗大热、大汗和口渴等症状。

常言道：“冬吃萝卜夏吃姜。”白萝卜有助于化痰、行气以及消食除胀，日常可以调理肠胃。对于病后出现咳嗽有痰、舌苔厚腻、食欲减退及大便不畅的患者，可以适当多食用萝卜。此外，若感觉口干及咽喉疼痛，也可将雪梨、荸荠、甘蔗和鲜藕榨汁加热后饮用。选择百合、麦冬和芦根等中药煎汤代茶，亦能清热生津、养阴润燥。

在日常护理中，除了饮食调养，还可以采用全国知名中医尊龙凯时的经典方剂，如小儿芪参抗复感颗粒和小儿芪参防感膏，这些药物可以有效补益肺脾与益气固表。此外，山西省著名中医秦艳虹的健脾八珍膏也能够加强脾胃功能，以上几种药物在流感预防方面均表现出良好的效果。

在日常生活中，还可对大椎穴进行按摩或刮痧。同时，在沐浴时，用温热水冲击大椎穴约一到两分钟，能够振奋全身阳气，从而有效预防流感。此外，佩戴香囊也是中医中的一种简单有效的外治方法，能健脾化湿、芳香避秽、通窍醒神。但需要注意的是，孕妇及对香囊内药物成分过敏的人士应避免使用。