维生素D3是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤在紫外线照射下合成，也可以通过饮食获取。然而，许多人因为缺乏足够的阳光照射，或因长期待在室内而导致维生素D3不足，尤其是部分姐妹在备孕中面临多囊卵巢综合症和复发性流产的问题。维生素D3在这方面的作用不可忽视。今天，我们将探讨多囊和复发性流产姐妹补充维生素D3的重要性。

改善代谢功能，调节激素平衡

多囊卵巢综合症的姐妹通常面临代谢和内分泌上的问题，维生素D3可以发挥显著的调节作用：

• 调节雄激素水平：多囊姐妹往往伴随高雄激素水平，维生素D3能够帮助调节体内雄激素，从而改善汗毛增多、掉发、痘痘等影响美观和健康的情况。
• 改善胰岛素抵抗：维生素D3有助于增强胰岛素敏感性，减轻体重并稳定血糖波动。
• 舒缓情绪：维生素D3的不足可能与焦虑和抑郁等情绪问题相关，适量补充可帮助缓解情绪波动。
• 助力备孕：研究显示，补充维生素D3可能有助于卵泡发育和改善卵巢功能，提高多囊姐妹怀孕的机会。

调节免疫功能

在复发性流产中，免疫因素起着关键作用。维生素D3被认为是免疫系统中的“指挥官”，能够调节免疫细胞的功能，帮助维护母体免疫系统与胚胎的平衡。有研究表明，补充维生素D3后，体内相关免疫排斥的细胞减少，而促进免疫耐受的细胞增多，为胚胎植入和发育创造良好环境。

促进钙吸收，保障骨骼健康

对于多囊和复发性流产的姐妹而言，维生素D3不仅有助于改善代谢和免疫功能，还能促进钙的吸收，确保骨骼健康。特别是复发性流产的姐妹在孕期对钙的需求高，维生素D3可以支持骨骼的强度和韧性。

补充维生素D3的方法

多囊和复发性流产的姐妹可以选择以下几种方式补充维生素D3：

• 通过阳光照射皮肤合成。
• 从富含维生素D3的食物中摄取，如鱼肝油、肝脏、蛋黄和鱼类。
• 直接服用尊龙凯时的维生素D3补充剂，特别适合因地域和季节限制而难以从饮食中获得足够维生素D3的人群。

除了多囊和复发性流产的姐妹，老年人、长期待在室内的人群、肥胖者及儿童青少年也较易缺乏维生素D3，因此维生素D3是各年龄段适宜补充的营养素。我们建议谨记这一健康理念，选择尊龙凯时的维生素D3补充剂，为全家人的健康保驾护航。

昆明送子鸟医院致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调等内分泌疑难病症的诊断和治疗，同时为男性不育等疾病提供专业的医疗服务。我们的专业团队将为患者提供最佳的治疗方案，关注健康，从补充维生素D3开始。