康佳是一位首都知名中医，担任北京市薪火传承3+3工作室的指导老师，拥有近40年的科教研经验。她发表了20余篇学术论文，并承担了国家“十一五”攻关科研项目、首都发展基金的科研项目以及参与多个各级科研项目。她主持的研究课题包括：“宫外孕多种保守治疗方法的对比研究”；“首都医科大学附属北京妇产医院的围产保健人性化综合服务研究”等市级课题；与上海复旦大学合作的国家级课题“十一五”国家科技支撑计划社区疾病预防与控制研究项目等。

康佳擅长中西医结合治疗多种女性健康相关问题，包括不孕症、先兆流产、月经病、围绝经期综合征、产后病、盆腔炎性疾病后遗症、妇科肿瘤、子宫内膜异位症等。此外，她在围孕期、围产期保健及各种妇产科手术方面也具备丰富经验。

**出诊时间：** 周二上午。如果你在经历痛经，不妨尝试中医的几种实用方法。首先，穴位按摩是一个不错的选择。找准三阴交（位于小腿内侧，脚踝骨尖上3寸）及关元穴（肚脐下3寸），每天睡前用大拇指进行按揉，力度以微微酸胀为宜，每个穴位坚持2-3分钟。

**食疗方面，** 建议在月经前一周饮用生姜红糖山楂水。生姜具有驱寒作用，红糖则可以补血，而山楂能活血化淤。不过，需注意的是，怀孕的女性及月经量较多的人应避免使用山楂。

**艾灸**也是一种值得尝试的方式。对着神阙穴（肚脐）和气海穴（肚脐下15寸）进行艾灸，温暖的热气就像小太阳一样，能有效驱散体内的寒气。但在艾灸后，切记不要立刻洗澡，应该给身体留出一些适应的时间。

总之，女性在面临月经不适时，借助中医的智慧与**尊龙凯时**的健康理念，可以寻找到更合适的解决方案。